Die Präventionskurse dienen der Vorbeugung von gesundheitlichen Leiden, der Verbesserung bereits bestehender Problematiken und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. In der Gruppe trainieren wir verschiedene Körperbereiche und tauschen uns über die theoretischen Grundlagen des entsprechenden Trainings aus. Die Präventionskurse fördern neben der körperlichen Verfassung ebenfalls die geistige Verfassung, da jede Stunde auch mit einer Entspannung einher geht. Am Ende des Kurses sollte jeder das Erlernte auch eigenständig anwenden können.
Die Kurse sind durch die ZPP nach § 20 SGB V zertifiziert. Durch diese Zertifizierung besteht die Möglichkeit sich den Kurs bei seiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen. Diese Möglichkeit besteht 2 mal im Jahr mit einer Bezuschussung von 75-100%. Voraussetzung ist die Teilnahme von mind. 80% des Kurses. Für die genauen Informationen Ihrer individuellen Krankenkasse fragen sie bitte dort nach den konkreten Erstattungsmöglichkeiten.
Eine Teilnahme am Kurs ist selbstverständlich auch außerhalb des Präventionsprogramms mit einer Einzelstunde oder einer 10er Karte möglich.
Sportkurse wie Pilates oder Rückbildung können die KlientInnen in einer Gemeinschaft unter gleichgesinnten erleben mit einer liebevollen Anleitung, die auf die individuellen Bedürfnisse eingeht. In einem kleinen Rahmen, von 7-8 Teilnehmern pro Kurs, kann dieses gewährleistet werden.
Preise
Pilates
Gruppentherapie für alle Menschen, die sich etwas Gutes tun wollen, körperliche Beschwerden verbessern wollen oder vorbeugen und körperlich aktiv werden wollen.
Hauptaugenmerk des Pilatestrainings ist die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte mit dem Ziel ein gutes stützendes Muskelkorsett für die Wirbelsäule und alle angrenzenden Gelenke zu schaffen.
Der Pilateskurs kann als Präventionskurs über die Krankenkasse mit 8 Einheiten à 60 Minuten 2-mal im Jahr bezuschusst werden.
Die genauen Konditionen Ihrer Krankenkasse erfragen sie bitte dort.
Der Kurs kann auch als Eigenzahlleistung gebucht werden mit unten aufgeführten Strukturen.
| Einzeltermin (in einer Gruppe) | 14 € |
| 5er Karte | 65 € |
| 10er Karte | 120 € |
| Präventionskurs 8 x 60 Minuten | 100 € |
Rückbildung
Das Beckenbodentraining für Mütter – Rückbildung mit Baby ist ein Gruppenkurs, der frischen Müttern nach der Geburt dabei hilft, ihre Körpermitte zu kräftigen und sich zu rehabilitieren. Das Training dient zur Vorbeugung von Inkontinenzproblemen oder anderen körperlichen Beschwerden auf Grund einer Instabilität.
Der Kurs besteht aus 12 Einheiten à ca. 60 Minuten und kann als Präventionskurs über die Krankenkasse bezuschusst werden. (Die genauen Konditionen Ihrer Krankenkasse erfragen Sie bitte dort).
Teilnehmerinnen können ab ca. 6 Wochen nach der Geburt in Absprache mit ihrer Hebamme oder Arzt teilnehmen.
| Präventionskurs 12 x 60 Minuten | 145 € |